9 مشروبات تعيد للبشرة إشراقتها .. أبرزها الماء والعسل والليمون

9 مشروبات تعيد للبشرة إشراقتها .. أبرزها الماء والعسل والليمون

زاد الاردن الاخباري -

تشير الأبحاث إلى أن ما نشربه يومياً يؤثر على مظهر الجلد ونضارته. فقد أظهرت مراجعات علمية أن الترطيب الجيد، ومضادات الأكسدة، والمركبات النباتية النشطة تلعب دوراً فعلياً في دعم رطوبة البشرة، وتقوية حاجزها الواقي، وتقليل الإجهاد التأكسدي المسؤول عن الشيخوخة المبكرة.

وانطلاقاً من ذلك، لم يعد تناول مشروبات غنية بالعناصر المغذية مجرد عادة صحية، بل أصبح جزءاً من مفهوم "الجمال من الداخل"، حيث تنعكس فوائد هذه المشروبات على لون البشرة، واكتنازها، وصفائها، وحتى إشراقها الطبيعي.

أفضل المشروبات الطبيعية لبشرة متألقة

يقدم كل من هذه المشروبات فوائد محددة لنقاء البشرة وترطيبها وإشراقها.

1- الماء الدافئ مع الليمون والعسل

هو من أشهر المشروبات الصباحية التي تنظف الجسم وتعزز نضارة البشرة. فالليمون غني بالفيتامين C الأساسي لتكوين الكولاجين. أما العسل، فيمتلك خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تقي من ظهور حب الشباب.

ولتحضيره، يكفي إضافة عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ، قبل شربه على معدة فارغة صباحاً.

2- عصير الشمندر والجزر

هو كوكتيل جمالي يعتني بالبشرة المتعبة وغير المتجانسة. إذ يعمل الشمندر على تحسين الدورة الدموية وإيصال الأكسجين والمغذيات إلى خلايا البشرة. أما الجزر فهو غني بالبيتا كاروتين، الذي يتم تحويله في الجسم إلى فيتامين A يدعم تجديد خلايا البشرة وإصلاحها.

لتحضيره، يكفي وضع حبة صغيرة من الشمندر مع جزرة متوسطة الحجم وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج في الخلاط الكهربائي. ثم إضافة القليل من عصير الليمون وكمية كافية من الماء حتى يصبح المزيج ناعماً. على أن يتم شربه طازجاً، وتجنب تصفيته كثيراً حتى يحافظ على غناه بالألياف.

3- الشاي الأخضر

يتميز هذا النوع من الشاي بقدرته على تعزيز الكولاجين وغناه بمضادات الأكسدة. فهو يحتوي على البوليفينولات التي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي وتحسن مرونة الجلد. كما يساهم استهلاكه بانتظام في تحسين ملمس البشرة وتقليل خشونتها.

ولتحضيره، يكفي نقع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر أو كيس شاي أخضر واحد في ماء ساخن لحوالي ثلاث دقائق. ينصح بتجنب إضافة الحليب أو السكر إلى هذا المشروب.

4- ماء جوز الهند

يتميز هذا المشروب بمفعول مرطب طبيعي، نظراً لغناه بمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم التي تساعد في الحفاظ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري