زاد الاردن الاخباري -

التعرض للشاشات في وقت متأخر من الليل وقلة النوم يؤثران سلبا على طاقتك وحالتك المزاجية، غير أن الأمر لا يقتصر على ذلك، حيث يمكن أن يلحقا الضرر برئتيك بهدوء دون أن تلاحظ، فالنوم فى قت وقت متأخر من الليل يستنفذ طاقتك مما يؤثر ذلك على رئتيك .

قال الدكتور ناليتي ناغالا استشاري أمراض الرئة وأخصائي النوم الدولي في الهند، إن الرئتين تتأثران بقلة النوم، فعندما تنام فإن النوم العميق يساعد في إصلاح الجسم ويساعد في استقرار معدل ضربات القلب، وضغط الدم والتنفس ببطء، فيؤدي الاسترخاء إلى تدفق الاكسجين إلى الرئتين بكفاءة عالية.

أضاف استشاري أمراض الرئة، أن قلة النوم تؤثر على التنفس، لأنها تضعف نسبة الأكسجين التي تصل إلى الرئة، فتضعف التنفس وتتسبب في الشعور بضيق في التنفس ويعتقد الكثيرون أن السبب في الإجهاد، لكن الاستمرار في النوم بشكل غير كافي قد يؤثر على أجهزة الجسم وعدم إصلاحه بشكل صحي.

أوضح الدكتور ناليتي، علامات تنذر بالخطر وتؤثر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري