نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة من خلال مكتبة بولاق الدكرور الثقافية، ورشة حكي بعنوان "تغيير نمط حياتك ونبدأ من جديد"، وذلك ضمن أنشطتها التوعوية والثقافية.
وقدمت الورشة سارة محمد، حيث تناولت مفهوم تغيير نمط الحياة باعتباره عملية تدريجية تهدف إلى تحسين الصحة البدنية والنفسية عبر تبني عادات إيجابية ومستدامة، مثل التغذية الصحية، وممارسة الرياضة، وتحسين جودة النوم، وإدارة التوتر.
وأوضحت أن بداية التغيير تعتمد على تحديد العادات السلبية، ووضع أهداف واقعية قابلة للتحقيق، مع تعزيز مبدأ المسؤولية الشخصية تجاه نمط الحياة.
كما استعرضت الخطوات العملية للتطوير الذاتي، ومنها تقييم الوضع الحالي للفرد، وتحديد نقاط البداية، ثم اختيار العادات التي يرغب في تغييرها، مع تطبيق خطوات بسيطة مثل ممارسة الرياضة صباحًا، وتناول غذاء متوازن، والاستمرار بشكل تدريجي لتحقيق نتائج مستدامة.
هذا المحتوى مقدم من بوابة دار الهلال
