حذر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، من تناول بعض الأطعمة والمشروبات فور الاستيقاظ من النوم، مؤكدًا أن هذه العادات الغذائية الخاطئة قد تؤثر سلبا على المعدة والقولون، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
وأضاف من خلال تصريحاته لـ"مصراوي"، أن الجهاز الهضمي يكون في حالة راحة أثناء النوم، وعند الاستيقاظ يحتاج إلى أطعمة خفيفة ومتوازنة، مشيرا إلى أن البدء بأطعمة غير مناسبة قد يسبب تهيجا واضطرابات هضمية.
المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي وأكد أن تناول القهوة أو الشاي مباشرة بعد الاستيقاظ قد يؤدي إلى زيادة إفراز أحماض المعدة، ما يسبب الحموضة وتهيج جدار المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
الأطعمة الحارة والتوابل القوية أشار القيعى إلى أن الأطعمة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
