أبرزت مبادرة «عِش بصحة» نموذج «الطبق الصحي للمجتمع السعودي» بوصفه دليلاً عمليًا للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة، عبر إرساء عادات غذائية متوازنة تعتمد على «نظام الطيبات».ويعتمد هذا النظام الغذائي الحديث على مبدأ التوازن الدقيق والتنوع المنهجي في الوجبات اليومية، دعمًا للجهود الوطنية الرامية إلى رفع الوعي المجتمعي.طبق متوازنوأوصت المبادرة بتقسيم الطبق إلى مكونات رئيسية، مشددةً على ضرورة الإكثار من الخضروات والفواكه بواقع خمس حصص يوميًا كحد أدنى.**media[2949939]**ولفتت المبادرة الانتباه إلى أهمية اختيار الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والخبز الأسمر، داعيةً في الوقت ذاته إلى تنويع مصادر البروتين وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء.وفي السياق ذاته، شدد النموذج الصحي على ضرورة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية