البلاد (وكالات) مع انتشار الحميات منخفضة الكربوهيدرات، أصبح الخبز أول ما يتم استبعاده من النظام الغذائي لدى الكثيرين؛ بهدف إنقاص الوزن، أو تحسين الصحة. لكن ما الذي يحدث فعلاً للجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟ بين فوائد محتملة وأعراض مزعجة، مثل الإمساك والتعب، تكشف الأبحاث أن التأثيرات تختلف حسب نوع الخبز، وكميات الكربوهيدرات التي يتم حذفها بحسب موقع Women Health. وعند التوقف عن تناول الخبز، يلاحظ الكثيرون انخفاضا سريعاً في الوزن خلال الأيام الأولى، لكن هذا الانخفاض يعود في الأغلب إلى فقدان الماء وليس الدهون. ويرجع ذلك إلى أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد السعودية