يُعد الشاي من أكثر المشروبات انتشارا حول العالم، حيث يرتبط بعادات يومية وثقافات مختلفة، ويُقبل عليه الملايين لما له من مذاق مميز وفوائد صحية محتملة، وفقًا لما أشار إليه معتز القيعي.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن تناول الشاي بكميات معتدلة، مثل 3 إلى 4 أكواب يوميا، قد يحمل العديد من الفوائد الصحية، خاصة إذا كان الشاي أخضر أو أسود دون إضافات مفرطة من السكر.

يساهم الشاي في تعزيز صحة القلب، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم. كما قد يساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي