يُعد البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا على موائد الإفطار حول العالم، بسبب ما يحتويه من قيمة غذائية عالية تجعله خيارًا مثاليًا لمختلف الفئات العمرية.

أهمية تناول البيض

وأكدت شعبة بيض المائدة أهمية تناول البيض، قائلة: "البيض مش بس أكلة.. ده أساس كل بيت".

وأوضحت الشعبة أهمية تناول البيض وذلك لأنه طازج يوميا في المزرعة، ومناسب للدايت وبناء العضلات، كما أنه مفيد لجميع الأعمار وسريع وموفر للتحضير.

وأشارت إلى أنه في ظل تقلب الأسعار يبقى البيض هو الخيار الأفضل، وذلك لأنه أرخص وأقوى مصدر بروتين طبيعي يمكن الاعتماد عليه يوميا لغذاء صحي ومتوازن.

البيض ليس عدوا للدايت

ويعتقد البعض أن البيض عدوا للدايت، لذا صححت شعبة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا