تراجعت صحة العين لدى كثير من الأشخاص في السنوات الأخيرة، ليس فقط بسبب العوامل الوراثية أو التقدم في العمر، بل أيضًا نتيجة عادات يومية تبدو بسيطة لكنها تؤثر تدريجيًا على قوة الإبصار دون أن يلاحظها الفرد في البداية.

استخدام الشاشات لفترات طويلة أصبح الاعتماد على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، إلا أن النظر المستمر إلى الشاشات لساعات طويلة دون راحة يؤدي إلى إجهاد العين وجفافها.

وفقًا لموقع Mayo Clinic المتخصص في الطب والصحة، فإن قلة الرمش أثناء استخدام الشاشات تسبب جفاف العين، ما يؤدي إلى شعور بالحرقة وتشوش الرؤية مع الوقت.

الإضاءة غير المناسبة القراءة أو استخدام الأجهزة في إضاءة ضعيفة أو قوية جدًا يسبب ضغطًا إضافيًا على العين، فالتباين الشديد بين الشاشة والبيئة المحيطة يجعل العين تعمل بشكل أكبر، ما يزيد من إجهادها على المدى الطويل.

إهمال فترات الراحة من الأخطاء الشائعة أيضًا تجاهل أخذ فترات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية