تعد البلية من الحبوب المغذية، وهي مصدر جيد للبروتين النباتي والألياف والعناصر الغذائية الدقيقة، وكلها توفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك صحة القلب والهضم والتحكم في مستوى السكر في الدم، بحسب موقع "verywellhealth".

اقرأ أيضًا | ليلة العيد.. إصابة 3 أطفال باشتباه تسمم بقنا.. «كلوا رز بلبن»

1- يحسن الهضم

يمكن للألياف أن تحسن صحة الأمعاء لأنها تعمل على إبطاء عملية الهضم وتحسين الشعور بالشبع وإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المفيدة لصحة الأمعاء، يمكن للألياف أن تحسن الإمساك.

2- قد يحسن صحة القلب

لا توجد دراسات بحثية تقيم تحديدا تأثيرها على صحة القلب، لذلك فإن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم