يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بتشنجات الساق المؤلمة ليلًا، والتي يمكن أن تكون علامة مبكرة على اضطراب خطير، أو حالة مرضية مرتبطة بنقص الفيتامينات، وتحدث هذه الآلام عندما تنقبض عضلة الساق لا إراديًا، مما يُسبب ألمًا يمتد إلى أسفل الساق، وقد يستمر هذا الشعور لعدة دقائق، وقد تشعر بألم في الساق بعد ذلك.
أسباب الإصابة بتشنجات الساق ليلًا
توصبح هذه المشكلة أكثر شيوعًا في مراحل لاحقة من العمر، وغالبًا ما ترتبط بالجفاف أو إجهاد العضلات، على سبيل المثال، نتيجة الإفراط في المشي، ومع ذلك في بعض الحالات، قد يكون السبب نقص فيتامينات ب أو فيتامين د، وتوجد فيتامينات ب في الحبوب الكاملة واللحوم والبيض والخضراوات الورقية، أما فيتامين د، فيُستمد بشكل أساسي من أشعة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من عدن تايم
