تتصدر المانجو قائمة الفواكه الأكثر استهلاكًا في الصيف بسبب مذاقها المميز وقيمتها الغذائية العالية. إلا أن تحذيرات متوارثة من الإفراط في تناولها بدعوى أنها ترفع حرارة الجسم ما تزال تتردد على ألسنة الكثيرين. فهل هذا الاعتقاد صحيح أم أنه مجرد مفهوم شائع لا يستند إلى أساس علمي دقيق؟
القيمة الغذائية والاعتدال تشير مصادر صحية إلى أن المانجو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. فهي تحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة، وفيتامين A الداعم لصحة العين والجلد، إضافة إلى الألياف التي تفيد الهضم. كما تتضمن مضادات أكسدة تلعب دورًا في تقليل الالتهابات داخل الجسم. تناولها باعتدال يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.
لا يُستخدم مصطلح حرارة الجسم في الطب الحديث بشكل دقيق، ولكنه يظل شائعًا في بعض الثقافات للإشارة إلى أعراض تظهر عند تناول أطعمة كثيرة بكثرة. لكنها ليست تشخيصًا طبيًا مباشرًا. قد تكون العلاقة بين المانجو وارتفاع حرارة الجسم تفسيرًا شعبيًا لبعض الأعراض مثل ظهور حبوب البشرة، تقرحات الفم، الحموضة واضطرابات الجهاز الهضمي.
تأثير الإفراط يشير خبراء التغذية إلى أن الإفراط في تناول المانجو قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال نتيجة ارتفاع محتواها من الألياف والسكر. كما قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
