أفادت الدكتورة يكاتيرينا كيم، خبيرة التغذية الصحية، أن الاعتماد على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قد يؤدي إلى سلسلة من التغيرات السلبية في وظائف الجسم، نتيجة اضطراب التوازن الغذائي والكيميائي الحيوي، وهو ما ينعكس على الصحة العامة على المدى الطويل.
وبحسب وكالة "نوفوستي"، تؤكد الخبيرة أن هذا النمط من التغذية لا يعد طبيعيا أو صحيا، مشيرة إلى أن تأثيره يختلف من شخص لآخر وفقا لنقاط الضعف في الجسم، لكنه لا يعتبر وسيلة فعالة أو آمنة لإنقاص الوزن.
هل يساعد تناول وجبة واحدة في اليوم على خسارة الوزن؟ توضح الخبيرة أن زيادة الوزن لا تحدث خلال فترة قصيرة، بل تتراكم على مدار سنوات، ما يجعل فقدانه بسرعة أمرا غير واقعي.
وتضيف أن الجسم عند تقليل الطعام بشكل مبالغ فيه يتعامل مع الوضع باعتباره "حالة طوارئ"، فيبدأ في إبطاء معدل الأيض، ويعمل على تخزين ما يتم تناوله، بما في ذلك الدهون.
كيف يتفاعل الجسم مع هذا النمط الغذائي؟ تشير كيم إلى أن الامتناع عن تناول الطعام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
