حذر خبراء الصحة من تأثير المكملات الغذائية على صحة الجهاز الهضمي، حيث أن الكبد المسؤول عن استقلاب أي طعام أو مكملات غذائية يتم تناولها، وإذا تم تناولها دون دراسة كافية، فقد تؤثر سلبًا على صحة الكبد، مما يزيد من احتمالية إجهاد الكبد، وفي بعض الحالات، قد تؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة، وفيما يلي أخطاء شائعة عند تنوا المكملات تضر بصحة الجسم، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.
الإفراط في تناول البروتين
لبروتين مهم لنمو العضلات وإصلاحها، لكن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ومن الضروري التنوع في مصادر البروتين، حيث إن الإفراط في تناول البروتين، وخاصة من المكملات الغذائية، يمكن أن يضر بالكبد والكلى، وإذا لم يكن الجسم بحاجة إليه، فإنه مع مرور الوقت يمكن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من عدن تايم
