ينصح خبراء الصحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول بضرورة الانتباه لنظامهم الغذائي بشكل دقيق، مع التأكيد على أن ذلك لا يعني الحرمان من الأطعمة المفضلة، بل اختيار بدائل صحية تساعد على تحسين الحالة دون التأثير على متعة الطعام.
مخاطر ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الخطيرة التي تنتج عن تراكم الدهون داخل الشرايين، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية في حال انسداد الأوعية الدموية المغذية للقلب أو الدماغ، بحسب ميرور.
وعند اكتشاف ارتفاع الكوليسترول أو اقترابه من الحد غير الطبيعي، يصبح تغيير نمط الحياة والغذاء خطوة أساسية لتجنب المضاعفات الخطيرة.
وفي هذا السياق، قدمت مؤسسة القلب البريطانية، وجبة غداء بسيطة وصحية يمكن أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول، وهي ساندويتش الجبن والجوز المصنوع من مكونات غذائية مدروسة.
وتتكون الوصفة من خبز الحبوب الكاملة، وجبن قليل الدسم قابل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
