سرايا - لعدس بالأرز أسرع وصفة بروتين نباتية ... من أشهر الأكلات الصحية الاقتصادية في المطبخ العربي، حيث تجمع بين القيمة الغذائية العالية وسهولة التحضير في حلة واحدة فقط. يتميز هذا الطبق بكونه مشبعًاً وغنياً بالبروتين النباتي والألياف، مما يجعله خياراً مناسباً للوجبات اليومية.

مقادير العدس بالأرز أسرع وصفة بروتين نباتية:

- العدس : كوب

- الأرز : نصف كوب

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- الزيت : 2 ملعقة كبيرة

- الكمون : ملعقة صغيرة

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة

- الماء : 2 كوب

طريقة تحضير العدس بالأرز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه