كشفت دراسة علمية جديدة عن أنَّ النوم لفترات طويلة قد لا يكون مفيداً كما يعتقد البعض، إذ توصَّل الباحثون إلى أنَّ النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً قد يرتبط بتسارع شيخوخة أعضاء الجسم، تماماً مثل قلة النوم.

وبحسب صحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد أظهرت الدراسة، التي أجراها علماء من جامعة كولومبيا الأميركية، أنَّ المدة المثلى للنوم تتراوح بين 6.4 و7.8 ساعة ليلاً، بينما يؤدي تجاوز هذه المدة أو النوم لفترات أقل إلى آثار صحية سلبية واسعة.

وفحصت الدراسة بيانات أكثر من 500 ألف شخص مسجلين في البنك الحيوي البريطاني (بيوبانك)، حيث قاموا بتحليل المعلومات البيولوجية والصحية وأنماط الحياة للمشاركين، إلى جانب مراقبة التغيُّرات التدريجية في أعضاء الجسم المختلفة مع التقدُّم في العمر.

ثم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الشرق الأوسط