يعد تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام منعشا للغاية خاصة في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، فهذه الفواكه لا تروي العطش فحسب، بل تمد الجسم أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والترطيب، مع ذلك، من المهم تناولها بطريقة صحيحة لضمان هضم سلس والحفاظ على الصحة خلال فصل الصيف، وفقًا لتقرير موقع Onlymyhealth.
هل ينبغى تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الشمام أو البطيخ؟ يُنصح عمومًا بتجنب شرب الماء مباشرةً بعد تناول البطيخ أو الشمام، لأنه قد يُؤثر سلبًا على عملية الهضم ويُسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت خطورة ذلك، إلا أنه بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية، قد يؤدي شرب كميات كبيرة من الماء مباشرة بعد تناول هذه الفواكه إلى اضطراب في الهضم أحيانًا.
وفقًا لأطباء الجهاز الهضمى، بما أن البطيخ والشمام غنيان بالماء، فإن الإفراط في تناول الماء قد يخفف مؤقتًا من تركيز العصارات الهضمية ويسبب الشعور بالثقل أو الانتفاخ. ويعاني آخرون من تقلصات خفيفة في المعدة وحموضة.
تأثيرات محتملة على الجهاز الهضمي بسبب شرب الماء بعد أكل البطيخ من الضروري فهم خصائص البطيخ والشمام، حيث يتكون كلا النوعين من الفاكهة بشكل أساسي من الماء، فيحتوي البطيخ على حوالي 92% ماء، بينما يحتوي الشمام على حوالي 90%، وهذه النسبة العالية من الماء تجعلهما منعشين للغاية وتساعد على ترطيب الجسم، وإضافة المزيد من السوائل مباشرة بعد تناولهما قد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
