يلعب الماء دورًا هامًا لصحة الجسم فهو يدخل في جميع الوظائف تقريبًا، حيث ينظم درجة حرارة الجسم، ويدعم عملية الهضم، ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ووظائف الدماغ، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".
ومع ذلك، وعلى الرغم من أهميته، فإن الكثير من الناس لا يولون اهتمامًا لشرب كمية كافية من الماء، وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ، خاصة بعد ليلة طويلة من النوم حيث يشعر الجسم بالجفاف بدون شرب الماء.
من جانبها، تقول أخصائية التغذية ديبسيكا جاين إن شرب الماء فور الاستيقاظ في الصباح يُحدث فرقًا كبيرًا في شعورك خلال اليوم، وفي مقطع فيديو نشرته على إنستجرام، تشرح أن حتى شرب كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرةً يُحسن المزاج والتركيز والصحة العامة.
وقالت في تعليقها على الفيديو: "أفضل طريقة لبدء يومك هي القيام بتناول كوبين من الماء فور الاستيقاظ في الصباح".
وأوضحت خبيرة التغذية أن الفائدة الأولى لشرب كوبين من الماء في الصباح هي تحسين الهضم، لأن شرب الماء صباحًا يُنشط المعدة ويُهيئ الجسم لهضم الطعام، كما يُهيئ الأمعاء لمعالجة الطعام، بل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من عدن تايم
