الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، فهو مشروب منعش، ذو نكهة ترابية، ولذيذ للغاية، كما أنه غنيّ بالمركبات المفيدة، مما يجعله من أكثر المشروبات صحةً.

ولكن كيف يؤثر على الجسم والعقل تحديدًا؟

فوائد الشاي الاخضر - يقلل من خطر الإصابة بالأمراض

قد يُساهم إدخال الشاي الأخضر ضمن نظامك الغذائي في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويعود ذلك إلى غناه بمضادات الأكسدة وخاصةً إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، مضادات الأكسدة تعمل كدروع واقية للخلايا السليمة، فتحميها من التلف المعروف بالإجهاد التأكسدي.

- يعزز الطاقة والصفاء الذهني

يحتوي الشاي الأخضر على كميات معتدلة من الكافيين، تتراوح عموماً بين 20 و45 ملليغراماً لكل كوب وذلك حسب طريقة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد