أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات التوعوية الهامة للمواطنين، تسلط الضوء من خلالها على كيفية الحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتعزيز كفاءتها الوظيفية، مؤكدة أن خطوات بسيطة في الحياة اليومية كفيلة بحماية الجسم من اضطرابات الهرمونات.

وأوضحت الهيئة، في بيان لها عبر منصاتها الرسمية، أن الحفاظ على سلامة الغدة الدرقية يتطلب اتباع نمط حياة صحي يتلخص في عدة ركائز أساسية وجاءت كالتالي:

التغذية السليمة المتوازنة: شددت الهيئة على ضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بعنصر "اليود" كشرط أساسي لدعم وظائف الغدة، مخصصة الأسماك والمأكولات البحرية كأحد أهم المصادر الغذائية الغنية بهذا العنصر.

تنظيم ساعات النوم: أشارت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا