يعتقد كثير من الناس أن بعض الأطعمة والمشروبات تساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة، إلا أن الدراسات الغذائية وخبراء التغذية يشيرون إلى أن بعض هذه الخيارات قد تكون مضللة، بل وقد تسبب تهيجًا للمعدة أو اضطرابات في الجهاز الهضمي عند الإفراط في تناولها أو استخدامها بشكل خاطئ، وتزداد هذه العادات الغذائية خلال فترات الأعياد والمناسبات، حيث يكثر تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والمشروبات الشائعة المرتبطة بـ تحسين الهضم .

ويؤكد الأطباء أن مفهوم يساعد على الهضم لا يعني دائمًا أنه آمن لكل الأشخاص، إذ تختلف استجابة الجهاز الهضمي من شخص لآخر حسب الحالة الصحية والعادات الغذائية.

ووفقًا لموقع Healthline الطبي، نستعرض أطعمة يعتقد الناس أنها تساعد الهضم لكنها تضر المعدة

الزبادي كامل الدسم يعتقد أن الزبادي من أفضل الأطعمة للهضم، لكنه في صورته كاملة الدسم قد يسبب مشاكل لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو القولون العصبي، كما أن بعض الأنواع التجارية تحتوي على سكريات مضافة تزيد من التهاب المعدة بدلًا من تهدئتها.

المشروبات الغازية بعد الوجبات يرى البعض أن المشروبات الغازية تساعد على هضم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية