"مش بقدر اوقف تفكير"، أزمة تصيب الكثير من الأشخاص، خاصة من مروا بصدمات أثرت على صحتهم النفسية، سواء كانت تتعلق هذه الصدمات بأوقات حزينة أو حتى سعيدة لكنها مرتبطة بأفكار تجعلنا نشعر بضغط وتوتر.

South MED

% Buffered

00:00 / 00:00

وأوضحت استشاري الصحة النفسية الدكتورة مروة شومان في حديثها لـ "اليوم السابع" أن هذا الأمر يسمى بـ الاجترار الفكري، وهو من أكثر الحالات النفسية المنتشرة حاليًا، وهو حالة يظل فيها العقل عالقًا في دوامة مستمرة من التفكير والتحليل الزائد، سواء في المواقف الحزينة أو حتى الأحداث السعيدة، ما يسبب استنزافًا نفسيًا وعقليًا كبيرًا.

استعادة التفكير في الذكريات الحزينة

ماذا تعرف عن الاجترار الفكري؟

"عقلي مش بيقف ولا بيرتاح"، جملة يقولها الشخص المصاب بالاجترار الفكري، الذي غالبًا لا يستطيع إيقاف عقله عن إعادة المواقف أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع