مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يواجه مرضى السكري تحديات إضافية تتعلق بالحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم والوقاية من المضاعفات.

وأشار الأطباء إلى أن الحرارة الشديدة تؤدي إلى الجفاف، وتقلب مستويات السكر، وزيادة خطر الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، لذلك من الضروري أن يكون لدى مرضى السكري وذويهم خطة واضحة للتعامل مع الحر، للحفاظ على صحتهم وضمان سلامتهم.

ومن بين الخطوات المهمة التي تساعد مرضى السكر في الحفاظ على مستوى السكر في الدم:

1-الترطيب المستمر وتناول السوائل المناسبة:

الحرارة العالية تؤدي إلى فقدان السوائل بشكل أسرع، ما قد يزيد خطر ارتفاع السكر أو انخفاضه بشكل مفاجئ، لذا يجب:

-شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم يشعر العطش.

-تجنب المشروبات الغازية والمحلاة بالسكر، لأنها قد ترفع مستوى السكر بسرعة.

-يمكن تناول المشروبات الخالية من السكر أو العصائر الطبيعية المخففة بالماء.

-مراقبة لون البول، فإذا أصبح غامقًا فهذا مؤشر على الجفاف ويحتاج إلى شرب المزيد من السوائل.

2-مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام:

ارتفاع الحرارة قد يؤثر على استقرار مستويات السكر، وشدد الأطباء على ضرورة:

-قياس السكر في الدم أكثر من مرة يوميًا خلال موجات الحر.

-تسجيل النتائج لملاحظة أي تغييرات سريعة، وإبلاغ الطبيب في حال وجود مستويات غير طبيعية.

-الانتباه لأي علامات انخفاض السكر مثل الدوخة، العرق الغزير، أو التعب الشديد.

3-اختيار الملابس المناسبة:

الملابس تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من الحرارة المرتفعة، لذا يجب ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة التي تسمح بتهوية الجسم، والاستعانة بالقبعات والأوشحة لتغطية الرأس وارتداء النظارات الشمسية.

4-تجنب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا