تُقدم اليوجا فوائد تتجاوز مجرد تخفيف التوتر، ووفقاً لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Global Public Health، فإن ممارسة اليوجا بانتظام ترتبط بانخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة. وبحسب مؤلف الدراسة، الدكتور رحمت آري ويبوو، فإن هذه النتيجة تضيف إلى الأبحاث السابقة التي تربط بين اليوجا وانخفاض ضغط الدم، لكنها تشير بشكل أكثر تحديداً إلى فوائد محتملة لهذه الفئة الأكثر عرضة لمخاطر ضغط الدم المرتفع، والتي قد تجد اليوجا أقل صعوبة من أنواع التمارين الرياضية الأخرى المفيدة لصحة القلب، مثل الركض أو تمارين القوة. ولفهم التأثيرات المحتملة لليوجا على ضغط الدم ومؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية الأخرى بشكل أفضل، قام الباحثون بتحليل 30 تجربة عشوائية، أُجريت 23 منها في دول آسيوية، بينما أُجريت التجارب المتبقية في الولايات المتحدة وألمانيا وأستراليا. وشملت الدراسات مجتمعةً نحو 2700 مشارك لا يعانون من أمراض مزمنة، مثل داء السكري من النوع الثاني، ومرض الشريان التاجي، وفشل القلب. وكان مؤشر كتلة الجسم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الاتحاد الإماراتية