الوكيل الإخباري-

كشفت دراسة حديثة أن إدراج بعض الخضروات غير الشائعة في النظام الغذائي قد يساهم في تعزيز صحة الأمعاء وكسر الرتابة الغذائية التي تدفع كثيرين للتخلي عن الحميات الصحية.

وأشار اختصاصي جراحة القلب والتغذية ستيف غوندري، وفق تقرير نشره موقع هاف بوست ، إلى أن الملل الناتج عن تكرار الأطعمة يُعد من أبرز أسباب عدم الاستمرار في الأنظمة الغذائية الصحية، وليس الجوع كما يعتقد البعض.

وأوضح غوندري أن هناك 5 خضروات مهملة تحمل فوائد غذائية كبيرة، أبرزها:

الخرشوف الأرضي (التوبينامبور): غني بألياف الإينولين التي تدعم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري