بعد تناول وجبة شهية، تكون مستعدًا للاسترخاء والانطلاق في يومك، ولكن فجأةً، تشعر بضيق في بنطالك، وانتفاخ في معدتك يصل إلى ضعف حجمها الطبيعي، كل هذه علامات محتملة للانتفاخ مع أن بعض الحالات الصحية الكامنة قد تسبب الانتفاخ أحيانًا، إلا أنه أمر شائع يمكن علاجه بتغيير عاداتك الغذائية.

اقرأ أيضًا| قبل عيد الأضحى.. 5 أطعمة تساعد على تجنب الإمساك

أخطاء تسبب الانتفاخ بعد الوجبات، وفقًا لموقع «sivannahealth».

أخطاء تسبب الانتفاخ بعد الوجبات

1. تناول الطعام بسرعة كبيرة:

عندما تتناول الطعام بسرعة كبيرة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما قد يسبب الانتفاخ والغازات، أما تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم