سرايا - قد يبدو الاستيقاظ أثناء الليل مزعجاً، لكنه في كثير من الحالات يُعدّ جزءاً طبيعياً من دورة النوم، وليس بالضرورة علامة على اضطراب صحي. بحسب الخبراء.

ووفقاً لـ جامعة جونز هوبكنز للطب، يمر الإنسان بما يقارب 20 "استفاقة صغيرة" خلال الليل، لكنه لا يتذكرها أو يلاحظها عادة.

وتشير الدراسات إلى أن نحو ثلث الأشخاص يستيقظون في منتصف الليل ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، بينما يزداد هذا التكرار مع التقدم في العمر بسبب تغيّر الساعة البيولوجية.

ويشرح خبراء مؤسسة النوم أن إيقاع النوم يتغير بعد سن 60، فيما يُعرف بظاهرة "التقدّم الزمني"، حيث يصبح النوم مبكراً والاستيقاظ أبكر، أحياناً بين الساعة 7 و8 مساءً للنوم، مع استيقاظ طبيعي عند 3 أو 4.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه