كشفت تقارير طبية حديثة أن قلة النوم لا تظهر فقط عبر التعب أو النعاس، بل قد تنعكس على الجسم بطرق غير متوقعة تشمل الشهية والمزاج والتركيز وحتى صحة القلب والمناعة.
ووفق تقرير نشرته مجلة «تايم»، يؤكد مختصون في طب النوم أن الحرمان من النوم يؤثر على معظم أعضاء الجسم ويغير توازن الهرمونات ووظائف الدماغ بشكل ملحوظ.
ومن أبرز العلامات التي قد تشير إلى وجود مشكلة في النوم: الرغبة المتزايدة في تناول الأطعمة غير الصحية، والانفعال الزائد، وضعف التركيز، إضافة إلى الصداع الصباحي.
كما أوضح الخبراء أن بعض الأعراض قد تتشابه مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، خاصة لدى الأطفال.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الأنباء الكويتية
