حذّر أطباء أمراض قلب من عادة شائعة قد تبدو غير ضارة، وهي النوم أمام شاشة التلفاز مع تركها تعمل، مؤكدين أنها تتعارض مع آليات الجسم البيولوجية المُعدّة للراحة العميقة وتُضعف صحة القلب والشرايين.

وأرجع الأطباء هذه التأثيرات السلبية إلى عوامل عدة، من أهمها:

الضوء الأزرق المنبعث من شاشات LCD وLED الذي يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، ويُحدث اضطراباً في الساعة البيولوجية الداخلية.

تعرّض الدماغ أثناء النوم الخفيف لمؤثرات سمعية وعاطفية متقطعة (كالحوارات الحادة أو الأخبار المقلقة) تبقيه في حالة يقظة جزئية.

ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستوى هرمونات التوتر.

وأوضح.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي