سرايا - كشفت دراسة حديثة أن المشي السريع أو ممارسة نشاط بدني معتدل لمدة قصيرة قد يساعدان على تعزيز الإبداع وتحسين القدرة على توليد الأفكار بعد نحو ساعة من التمرين.

وبحسب تقرير نشره موقع PsyPost نقلاً عن دورية Sport, Exercise, and Performance Psychology، توصل باحثون إلى أن النشاط البدني المعتدل لمدة تتراوح بين 10 و25 دقيقة يرتبط بتحسن واضح في الإبداع اللفظي، خاصة إذا سبق المهمة الذهنية بنحو 60 إلى 70 دقيقة.

ويُعد الإبداع من أهم المهارات الذهنية المرتبطة بحل المشكلات اليومية واتخاذ القرارات، إذ يعتمد على إنتاج أفكار جديدة ومبتكرة في مواقف لا تمتلك حلولاً جاهزة.

ويفرق علماء النفس عادة بين نوعين من الإبداع، هما الإبداع اللفظي المرتبط بالأفكار واللغة، والإبداع التصويري الذي يعتمد على الأشكال والخيال البصري.

الحركة والدماغ

وتشير أبحاث سابقة إلى أن النشاط البدني لا يفيد الصحة الجسدية فقط، بل ينعكس أيضاً على وظائف الدماغ مثل التركيز والذاكرة والانتباه. لكن الباحثين لم يكونوا يعرفون بدقة نوع التمرين أو مدته أو توقيته الأمثل لتحفيز الإبداع، وهو ما حاولت الدراسة الجديدة الإجابة عنه.

وقاد الدراسة الباحث كريستيان رومينغر من جامعة غراتس النمساوية، حيث اعتمد فريقه على مراقبة المشاركين في حياتهم اليومية الطبيعية بدلاً من فرض برامج رياضية محددة داخل المختبرات.

وتابع الباحثون أنماط الحركة والنشاط البدني لدى المشاركين، ثم قارنوا ذلك بأدائهم في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه