لطالما جرت نقاشات علمية عديدة، وأجريت أبحاث ودراسات حول عدد الساعات المثالية للنوم، التي يحتاجها الإنسان لكي يضمن حياة صحية سليمة خالية من الأمراض. وفي آخر هذه الدراسات، اكتشف العلماء أن النوم الليلي لمدة تقل عن 6.4 ساعات أو تزيد عن 7.8 ساعة يمكن أن يسرع التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وبحسب ما نقلت صحيفة gazeta.ru ، يشير جونهاو وين، الأستاذ المشارك بـ جامعة كولومبيا ، إلى أن الباحثين حللوا بيانات ما يقرب من نصف مليون شخص، وقارنوا أنماط نومهم وارتباطه بصحة أعضاء الجسم وأجهزته المختلفة. واتضح أن مدة النوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد السعودية