البيض بالطماطم والفلفل للفطور وصفة سريعة وصحية تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية في طبق واحد

سرايا - مقادير البيض بالطماطم والفلفل للفطور - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- الفلفل الحلو : نصف كوب (أحمر أو أخضر، مفروم)

- طماطم : نصف كوب (مفرومة ومنزوعة البذور)

- البيض : 8 حبات

- حليب : ثلث كوب (خالي الدسم)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة تحضير البيض بالطماطم والفلفل للفطور

سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والفلفل وقلّبي لمدة 4 6 دقائق حتى يطرى الخليط.

بعد ذلك، أضيفي الطماطم وحرّكي المكونات.

في وعاء متوسط، اخفقي البيض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من وكالة أنباء سرايا الإخباريه

منذ 11 ساعة
منذ 11 ساعة
منذ 3 ساعات
منذ ساعتين
منذ ساعتين
منذ ساعتين
خبرني منذ 6 ساعات
صحيفة الرأي الأردنية منذ 9 ساعات
قناة رؤيا منذ ساعتين
صحيفة الرأي الأردنية منذ ساعتين
خبرني منذ 10 ساعات
قناة رؤيا منذ 9 ساعات
قناة المملكة منذ ساعتين
خبرني منذ 16 ساعة