البيض بالطماطم والفلفل للفطور وصفة سريعة وصحية تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية في طبق واحد

سرايا - مقادير البيض بالطماطم والفلفل للفطور - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- الفلفل الحلو : نصف كوب (أحمر أو أخضر، مفروم)

- طماطم : نصف كوب (مفرومة ومنزوعة البذور)

- البيض : 8 حبات

- حليب : ثلث كوب (خالي الدسم)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة تحضير البيض بالطماطم والفلفل للفطور

سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والفلفل وقلّبي لمدة 4 6 دقائق حتى يطرى الخليط.

بعد ذلك، أضيفي الطماطم وحرّكي المكونات.

في وعاء متوسط، اخفقي البيض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من وكالة أنباء سرايا الإخباريه

منذ ساعتين
منذ 3 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ ساعتين
منذ 3 ساعات
منذ ساعتين
وكالة أنباء سرايا الإخباريه منذ 11 ساعة
صحيفة الرأي الأردنية منذ 9 ساعات
خبرني منذ 16 ساعة
قناة المملكة منذ ساعتين
وكالة أنباء سرايا الإخباريه منذ 11 ساعة
قناة المملكة منذ ساعة
زاد الأردن الإخباري منذ 14 ساعة
خبرني منذ 10 ساعات