تُعَد الرحلات البحرية تجربة ممتعة، سواء كانت بهدف الترفيه أو الاسترخاء، لكنها قد تحمل بعض المخاطر. وبعض سفن الرحلات البحرية أشبه بـ «مدن عائمة»، وهي مساحات مغلقة مكتظة بالسكان، حيث يلمس آلاف الأشخاص من مختلف أنحاء العالم الأسطح نفسها ويتنفسون الهواء نفسه. ولذلك، يمكن أن تكون بيئة خصبة لانتشار العدوى. ونذكر بعض النصائح التي تجعل رحلتك البحرية تجربة آمنة وممتعة. 1 - تطعيمات قبل السفر توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بحجز موعد مع متخصِّص رعاية صحية قبل 4 إلى 6 أسابيع من موعد السفر، للتأكد من الحصول على التطعيمات الأساسية، وتشمل لقاح الإنفلونزا ولقاح كوفيد- 19. 2 - جدول النوم قد تضطر إلى السفر جواً إلى ميناء وجهتك قبل رحلتك البحرية، وقد يتسبب ذلك باضطراب الرحلات الجوية الطويلة، ما يُشعرك بالتعب ويجعلك أكثر عرضة لمشكلات الجهاز الهضمي، كما يُمكن أن يؤثّر ذلك على نومك لعدة أيام. لذا لا بدّ من تعديل جدول النوم تدريجاً على مدار يومين إلى 3 أيام، لتقترب من المنطقة الزمنية لوجهتك. 3 - حقيبة أدوات صحية فكّر في الأدوات الصحية التي ترغب في اصطحابها معك في رحلتك البحرية. ومع أن بعض الأدوات قد تكون متاحة للشراء على متن السفينة، لكن الخيارات غالباً ما تكون محدودة وبأسعار مرتفعة. ومن الضروريات: - أدوية موصوفة تتناولها (في عبواتها الأصلية). - أدوية دوار البحر. - أدوية مسكِّنة للألم وخافضة للحرارة. - مضادات الحموضة. - أدوية مضادة للإسهال. - مستلزمات الإسعافات الأولية، مثل الضمادات اللاصقة. 4 -.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الاتحاد الإماراتية