كشفت دراسات حديثة في علوم النوم عن السبب الذي يجعل الشخص يستيقظ من نومه مرهقاً بعد ليلة مليئة بالأحلام الواضحة التي يتمكن من تذكرها.

ووفقاً لتقرير على موقع "ميديكال إكسبريس"، يؤكد الخبراء أن الشعور بالإرهاق بعد الأحلام الواضحة لا يرتبط بالحلم نفسه، بل بطريقة النوم وجودته ومرحلة الاستيقاظ التي يمر بها الدماغ. ويقول خبراء النوم إن كثيراً من الأشخاص يعتقدون أنهم حلموا طوال الليل ، بينما يكون السبب الحقيقي هو الاستيقاظ المتكرر أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM).

وأوضح الباحثون أن هذه المرحلة تمثل نحو 20 إلى 25% من إجمالي ساعات النوم، حيث يمر الإنسان خلالها بأربع إلى ست دورات كل ليلة، تزداد مدتها مع اقتراب ساعات الصباح، ما يجعل الأحلام الأخيرة أكثر وضوحاً وتأثيراً.

الدماغ يعمل بكامل طاقته أثناء الحلم، حيث يكون نشطاً خلال نوم حركة العين السريعة (REM) تقريباً كما لو كان مستيقظاً، بينما يبقى الجسم في حالة شلل مؤقت لمنع الشخص من تنفيذ ما يراه في أحلامه.

وأشار التقرير إلى أن مناطق الدماغ المسؤولة عن المشاعر تكون شديدة النشاط، في حين تتراجع المراكز المنطقية، وهو ما يفسر غرابة الأحلام وواقعيتها العاطفية في الوقت نفسه.

كما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق