سرايا - مع قدوم فصل الصيف، الذي يترافق مع ارتفاعٍ في درجات الحرارة، تجاوز الحدود المعتادة في مناطق عديدة حول العالم، يحذر خبراء الصحة والرياضة من ممارسة التمارين في هذه الظروف دون وعي بالمخاطر.

ويؤكد اختصاصي الطب الرياضي مارتن دوكريه، أن ممارسة الرياضة تحت درجات حرارة مرتفعة قد تتحول إلى خطر حقيقي، موضحًا أن "الجسم يرفع حرارته طبيعيًا أثناء التمرين، ومع الحرارة الخارجية قد يفقد القدرة على التنظيم الحراري"، ما يؤدي إلى ما يُعرف بضربة الحر.

ومن أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها، الإصرار على ممارسة الرياضة مهما كانت الظروف. ويشير الطبيب إلى أن ظهور أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو القشعريرة يعد إنذارًا واضحًا يستوجب التوقف فورًا.

كما يحذر الخبراء من اختيار توقيت غير مناسب، خصوصًا في منتصف النهار، حيث تكون الحرارة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه