تتباين التأثيرات الصحية لتناول التحلية يوميا، فلها فوائد تعزز صحة الجسم، غير أن الإفراط في استهلاكها قد يرتبط بزيادة مخاطر على القلب والكبد.
وتحدث تقرير لموقع "فيري ويل هيلث" عن إيجابيات وسلبيات تناول التحلية يوميا.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط السكر المضاف، خاصة عند استهلاكه بكميات كبيرة، بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
وينتشر السكر في مختلف الأطعمة والمشروبات، غير أن الحلويات تعد من المصادر الرئيسية للسكر المضاف.
بناء علاقة صحية مع الطعام
قد يساعد تناول التحلية والاستمتاع بها على بناء علاقة أكثر صحة مع الطعام والنظام الغذائي.
وقد يساعد تناول بعض الحلويات يوميا على الشعور بالرضا بدلا من الحرمان، مما يقلل من مشاعر الذنب أو العقاب المرتبطة بالطعام ويحد من نوبات الإفراط في الأكل والسلوكيات الغذائية غير الصحية.
الأضرار بالكبد
غالبا ما تكون التحليات مثل الآيس كريم وعجينة الكوكيز والمخبوزات غنية بالسكريات المضافة والدهون المشبعة، المعروفة بمساهمتها في أمراض الكبد مثل مرض الكبد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من سكاي نيوز عربية
