أظهرت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 147 ألف شخص لمدة 30 عاماً أن ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال أو استخدام أدوات المقاومة لمدة ساعتين أسبوعياً يمكن أن تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 13%، وتزيد هذه الفائدة لتصل إلى 19% للوفيات المرتبطة بأمراض القلب والسكتة الدماغية و27% للأمراض العصبية.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
