كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول ثمرة أفوكادو واحدة يومياً، قد يسهم في تحسين التحكم بمستويات السكر في الدم، من خلال خفض ما يُعرف بـ"الحمل الجلايسيمي" للنظام الغذائي؛ مما يسهل علاج السكري.

الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "التطورات الحالية في التغذية"، أن الأنظمة الغذائية منخفضة الحمل الجلايسيمي ترتبط بتحسن الاستجابة للسكر في الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وفق موقع "ميدل نيوز توداي".

وشملت الدراسة أكثر من ألف شخص يعانون زيادة في محيط الخصر، وهو أحد عوامل الخطر المرتبطة بالأمراض الأيضية، حيث جرى تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، الأولى استمرت على نظامها الغذائي المعتاد، فيما أضافت المجموعة الثانية حبة أفوكادو كبيرة يومياً لمدة 6 أشهر، دون إجراء تغييرات أخرى على نمط الحياة.

وأظهرت النتائج انخفاضاً ملحوظاً في الحمل الجلايسيمي لدى المجموعة التي تناولت الأفوكادو بشكل يومي، رغم عدم حدوث تغيير كبير في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من أخبار 24