سلّطت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، الضوء على نظام «داش» الغذائي بوصفه أحد الأنماط الغذائية المثبتة علمياً للمساعدة في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، إلى جانب تحسين حساسية الإنسولين وضبط مستويات دهون الدم.

وأوضحت الوزارة أن النظام يرتكز على أربع ركائز غذائية متوازنة، تشمل: الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والتركيز على البروتينات قليلة الدهون، واستهلاك منتجات الألبان منخفضة الدسم، والحد من الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة.

وأكدت الوزارة أن أبرز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق