سرايا - حذّرت اختصاصية أمراض

أنخيليكا فيغيروا مورا من الاعتقاد بأن أدوية الضغط وحدها كافية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، مؤكدة أن نمط الحياة اليومي يلعب دوراً حاسماً في حماية

والأوعية الدموية.

وقالت فيغيروا مورا إن التحكم بضغط الدم لا يعتمد فقط على تناول الأدوية، بل على السلوكيات التي يلتزم بها الشخص يوماً بعد يوم.

وأشارت إلى 5 عادات تتجنبها لو كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، تبدأ بقلة شرب الماء. فالجفاف قد يجعل الدم أكثر تركيزاً ويقلل حجمه، ما يدفع

إلى بذل جهد أكبر لضمان تدفقه داخل الجسم، الأمر الذي قد يساهم في ارتفاع الضغط وظهور أعراض مثل الصداع والشعور بالتعب.

كما حذّرت من تخطي الوجبات أو تناول الطعام في أوقات غير منتظمة. وأوضحت أن البقاء لساعات طويلة دون طعام يرفع مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، ما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم واضطرابات في مستويات السكر والشعور بالدوار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه