لوحظ وجود الكبد الدهني تقليديًا فقط في الأفراد الذين يعانون من السمنة الشديدة أو مشاكل صحية لفترات طويلة من الزمن، ومع ذلك، أصبحت هذه الحالة شائعة بين الشباب وموظفي المكاتب.

وما يميز مرض الكبد الدهني هو أنه على عكس معظم الأمراض المزمنة الأخرى، إذ يمكن عكسه بسهولة عند تشخيصه في مرحلة مبكرة، فيما يلي التغييرات الثلاثة الرئيسية في نمط الحياة التي يجب عليك إجراؤها، وفقًا لموقع News 18:

اقرأ أيضًا | علامات تدل على تعافي الكبد من الدهون

تقليل الوزن

التدخل الرئيسي الذي يحقق الكثير من الفوائد هو تخفيض الوزن، وتم الإبلاغ في دراسات مختلفة أن فقدان حتى 5-10٪ من وزن الجسم يمكن أن يساعد في تقليل كمية الدهون في الكبد بشكل كبير ويقلل أيضا من الالتهاب في العضو وخطر تطور المرض.

تجنب الوجبات السريعة

النظام الغذائي هو عنصر رئيسي آخر يحتاج إلى تغييرات كبيرة في نمط الحياة، يميل الإفراط في تناول المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة والكربوهيدرات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم