يعاني ما يقرب من نصف البالغين من ضغط الدم، وهو سبب رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لحسن الحظ، يعتبر المشي وسيلة سهلة ومتاحة لخفض ضغط الدم والتحكم فيه، دون الحاجة إلى أدوية - ولكن هل هناك وقت مثالي للقيام بذلك لتحقيق أقصى قدر من الفوائد؟
هل هناك وقت مثالي للمشي فيما يتعلق بضغط الدم؟ إن ضغط الدم يرتفع عادةً في الصباح وينخفض في المساء، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاعات حادة في ضغط الدم صباحًا أو ارتفاعه ليلًا يكونون أكثر عرضة لمشاكل صحية
وهنا يأتي دور المشي، تأثير خفض ضغط الدم الناتج.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
