تؤدي الصلاة دورا جوهريا في حياة المسلم كفريضة دينية يومية تتطلب استحضار الخشوع والتركيز الروحي بعيدا عن ضغوط الحياة ومشاغلها الكثيرة حيث يجد المصلي فرصة ذهبية للسكينة والتواصل مع الله في لحظات روحانية.

وكشفت دراسات حديثة ان هذه الممارسة لا تقتصر على الجانب التعبدي فقط بل تمتد لتشمل فوائد صحية ملموسة للجسم والعقل وهو ما دفع الباحثين لمحاولة قياس أثر هذه الحركات المتكررة على الحالة النفسية.

واوضحت الباحثة جنين اوينز في مؤلفاتها ان الصلاة تعتبر ممارسة صحية متكاملة بفضل ارتباطها الوثيق بتحسين الحالة الجسدية والنفسية للمصلي من خلال الجمع بين الحركة البدنية المنتظمة والهدوء الذهني والتركيز العالي اثناء اداء الفريضة.

التناغم بين الجسد والروح وبينت التحليلات ان الحركات الجسدية في الصلاة مثل القيام والركوع والسجود تساهم في تمدد وانقباض العضلات والمفاصل بشكل دوري مما يعزز المرونة الجسدية ويحرك مجموعات عضلية متنوعة بانتظام خلال فترات اليوم المختلفة.

واضافت ان حالة حضور الذهن التي يتطلبها الخشوع تعمل كاداة فعالة لتهدئة الافكار المتسارعة وتقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من جو ٢٤