تزايد الاهتمام خلال السنوات الأخيرة بنظام الصيام المتقطع باعتباره أحد أشهر الأنظمة الغذائية المرتبطة بفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، إلا أن التساؤل الذي يشغل الكثيرين حاليًا هو: هل يمكن أن يساهم الصيام المتقطع في الوقاية من السرطان؟
وفي هذا السياق، كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، حقيقة العلاقة بين الصيام المتقطع وصحة الجسم، موضحًا أن هناك فوائد محتملة لهذا النظام الغذائي، لكنه ليس الحل السحري للوقاية من الأمراض كما يعتقد البعض.
كيف يؤثر الصيام المتقطع على خلايا الجسم؟
أكد الدكتور مجدي نزيه أن الصيام بشكل عام يمنح الجسم فرصة لإعادة تنظيم بعض العمليات الحيوية، موضحًا أن فترات الامتناع عن الطعام قد تساعد الجسم على التعامل مع بعض الخلايا غير الطبيعية والتخلص من الخلايا الضارة التي قد تتكون مع مرور الوقت.
وأشار إلى أن الدراسات العلمية ما زالت تواصل بحث العلاقة بين الصيام وبعض الأمراض المزمنة، إلا أن النتائج الحالية تشير إلى فوائد صحية متعددة للصيام عند تطبيقه بطريقة صحيحة وتحت إشراف متخصص.
هل يحمي الصيام المتقطع من السرطان؟
أوضح استشاري التثقيف الغذائي أن الحديث عن الوقاية من السرطان لا يمكن اختزاله في نظام غذائي واحد، مؤكدًا أن الصيام المتقطع قد يكون جزءًا من نمط حياة صحي يساعد في تقليل بعض عوامل الخطر المرتبطة بالأمراض المزمنة، لكنه لا يمثل ضمانًا كاملاً للوقاية من السرطان.
وأضاف أن الوقاية الحقيقية تعتمد على مجموعة من العوامل تشمل التغذية السليمة، وممارسة النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، والابتعاد عن التدخين والعادات الغذائية الضارة.
فئات ممنوعة أو تحتاج الحذر قبل تطبيق الصيام المتقطع
وحذر الدكتور مجدي نزيه خلال تصريحات تلفزيونية له من تطبيق الصيام المتقطع بشكل عشوائي، خاصة لدى بعض الفئات التي قد تتعرض لمضاعفات صحية نتيجة هذا.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
