في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تتغير الكثير من العادات اليومية دون أن ننتبه لتأثيرها على الصحة، خصوصًا صحة العينين.
وتعد العين عضو حساس للغاية يتأثر بسرعة بالحرارة، الضوء الشديد، الجفاف، وحتى بعض السلوكيات اليومية التي تبدو عادية في ظاهرها.
ورغم أن كثيرين يركزون على حماية الجلد من الشمس، فإن حماية العينين لا تحظى بالاهتمام نفسه، ما يجعلها عرضة للإجهاد ومشكلات قد تتفاقم مع الوقت إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
عادات خاطئة في الصيف
ومن بين العادات الخاطئة التي تؤذي العين في أيام الصيف:
-التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية:
من أكثر العادات شيوعًا في الصيف الخروج في النهار دون ارتداء نظارات شمسية، فالتعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى إجهاد العين، واحمرارها، وزيادة حساسية الضوء.
ومع تكرار التعرض، قد يرتفع خطر الإصابة بمشكلات على المدى الطويل مثل إعتام عدسة العين أو تلف الشبكية، لذلك تُعد النظارات الشمسية ذات الجودة العالية وسيلة وقائية أساسية لا غنى عنها.
-استخدام الهاتف لفترات طويلة تحت الشمس:
في الصيف، يميل الكثيرون لاستخدام الهواتف في الأماكن المفتوحة، سواء على الشاطئ أو في الحدائق، لكن الجمع بين ضوء الشمس الساطع وإضاءة الشاشة يسبب إجهادًا بصريًا مضاعفًا، هذا الإجهاد قد يؤدي إلى جفاف العين، وصداع متكرر، وضعف التركيز البصري.
-الإهمال في ترطيب الجسم:
فالجفاف لا يؤثر فقط على الجسم، بل ينعكس مباشرة على العينين، وقلة شرب الماء تقلل من إفراز الدموع الطبيعية، ما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالحرقة أو الحكة، لذلك يجب الحفاظ على الترطيب المستمر يعد من أهم العوامل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا
