انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي مؤخراً فكرة تمرين بسيط لليدين يُعرف باسم "وقت الخنصر".
حيث يزعم البعض أنه قد يساعد على تقليل خطر التدهور المعرفي أو دعم صحة الدماغ. هذا الانتشار السريع دفع خبراء الأعصاب إلى التعليق على مدى صحة هذه الادعاءات.
وبحسب تقرير نشره موقع هاف بوست، يقوم التمرين على وضع اليدين أمام الجسم، مع تشبيك بعض الأصابع، ثم تحريك الخنصرين بشكل متكرر لبضع ثوانٍ يومياً. ويؤكد بعض صانعي المحتوى أن هذا النوع من التمارين قد يعزز مرونة الدماغ ويحمي من الزهايمر.
ويقول الطبيب شَهين لاخان، اختصاصي الأعصاب وطب الألم في ميامي، إن الدراسات تشير بالفعل إلى أن تمارين الأصابع المنظمة قد تحفّز الدماغ وتدعم المرونة العصبية، خصوصاً لدى كبار السن الذين يعانون ضعفاً إدراكياً بسيطاً.
ويضيف أن اليدين تحتلان مساحة كبيرة جداً من القشرة الحركية في الدماغ، وبالتالي فإن الأنشطة التي تتطلب تنسيقاً ودقة وتعلماً يمكن أن تنشط بضع شبكات دماغية في الوقت نفسه.
لكن في المقابل، يشدد لاخان على أن حركة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الغد الأردنية
