مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يعاني كثير من الطلاب من ضعف التركيز أثناء المذاكرة وسهولة التشتت، وهو ما يؤثر على جودة المراجعة والاستيعاب، ويؤكد الخبراء أن هذه المشكلة شائعة في هذه المرحلة ويمكن التعامل معها من خلال تنظيم الوقت وتغيير بعض العادات اليومية.

ومن بين الخطوات التي يجب على طلاب الثانوية العامة اتباعها لزيادة التركيز وسهولة التذكر:

1-وضع خطة مذاكرة واضحة قبل البدء:

البدء في المذاكرة دون خطة يؤدي إلى تشتت كبير وعدم إحساس بالإنجاز، لذلك يُنصح بتحديد الدروس المطلوبة لكل يوم مسبقًا، وتقسيم الوقت بشكل منظم، بحيث يعرف الطالب ما الذي سيذاكره في كل جلسة، مما يساعد العقل على التركيز بدلًا من الانتقال العشوائي بين الموضوعات.

2-المذاكرة على فترات قصيرة بدل الساعات الطويلة:

المذاكرة المتواصلة لفترات طويلة تؤدي إلى إرهاق ذهني وضعف في التركيز، والأفضل هو تقسيم الوقت إلى جلسات قصيرة يتخللها فترات راحة، لأن الدماغ يحتاج إلى توقفات بسيطة ليستعيد نشاطه وقدرته على الاستيعاب بشكل أفضل.

3-إبعاد الهاتف المحمول أثناء المذاكرة:

الهاتف من أكثر أسباب فقدان التركيز بين الطلاب، ومجرد إشعار واحد قد يقطع تسلسل التفكير ويجعل العودة لنفس مستوى التركيز السابق صعبة، لذلك يُفضل وضع الهاتف بعيدًا أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا