حذر خبراء الصحة من أن اتباع الأنظمة الغذائية عالية البروتين، التي يروج لها العديد من المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي، قد يعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بمرض الكلى المزمن، المعروف باسم "القاتل الصامت"، والذي قد يتطور دون ظهور أعراض واضحة حتى تصل الكلى إلى مراحل متقدمة من التلف.

البروتين ضروري.. ولكن باعتدال ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الإقبال المتزايد على الأطعمة والمشروبات الغنية بالبروتين، مثل مخفوقات البروتين والألواح الغذائية والمساحيق البروتينية، دفع ملايين الأشخاص إلى زيادة استهلاكهم اليومي من البروتين بهدف فقدان الوزن وبناء العضلات.

ويؤكد الخبراء أن البروتين عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة وتعزيز المناعة وتنظيم الهرمونات، إلا أن الإفراط في تناوله قد يشكل عبئًا إضافيًا على الكليتين.

وقال الدكتور كارل ماي، خبير أمراض الكلى بجامعة بريستول البريطانية، إن الكلى تبذل مجهودًا أكبر للتعامل مع الكميات المرتفعة من البروتين، موضحًا أن معظم الأشخاص قد لا يتعرضون لمشكلات صحية خطيرة، لكن نحو 10% من الناس قد يكونون أكثر عرضة لتلف الكلى دون أن يدركوا ذلك.

وأضاف أن بعض الأشخاص يحملون طفرات جينية تجعل الكلى أكثر حساسية للكميات الزائدة من البروتين، ما قد يؤدي إلى تندب الأنسجة الكلوية وتدهور وظائفها مع مرور الوقت.

ما الكمية الموصى بها من البروتين؟ وتوصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بتناول نحو 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا، أي ما يعادل حوالي 55 جرامًا للرجل البالغ و45 جرامًا للمرأة البالغة.

ورغم ذلك، يشجع بعض خبراء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد